想緩解久坐疲勞、放松身體：優(yōu)先選柔韌型或靈敏型器材，比如壓腿架（拉伸腰腿）、太極推揉器（活動(dòng)肩肘），通過溫和的拉伸和關(guān)節(jié)活動(dòng)，改善肌肉僵硬。

急性肌肉 / 韌帶拉傷患者：如剛扭傷腳踝、拉傷腰背部肌肉的人。

避免使用：涉及受傷部位的器材。例如腰傷患者避開扭腰器、單杠；腳踝傷患者避開太空漫步機(jī)、健身車，防止受傷部位受力或扭轉(zhuǎn)。

孕婦（尤其孕中晚期）：懷孕 4 個(gè)月以上的孕婦。

避免使用：力量型器材（單杠、雙杠，易壓迫腹部）、扭腰器（腰部扭轉(zhuǎn)可能刺激子宮）、有氧型器材（長時(shí)間運(yùn)動(dòng)易疲勞）。僅可在醫(yī)生允許下，緩慢使用壓腿架（輕微拉伸腿部），且需有人陪同。

過度疲勞或虛弱人群：如大病初愈、長期熬夜后體力不支者。

避免使用：有氧型、力量型器材（如健身車、單杠）。這類器材需持續(xù)發(fā)力，過度疲勞時(shí)身體易失控，可能導(dǎo)致頭暈、摔倒；建議先休息恢復(fù)體力，再嘗試簡單的壓腿、太極推揉器（小幅度活動(dòng)）。