鍛煉原理：低沖擊 + 多部位協(xié)同

太空漫步機(jī)的設(shè)計核心是 “減少關(guān)節(jié)壓力，同時關(guān)鍵肌群”，具體原理可拆解為 3 點(diǎn)：

下肢肌肉主導(dǎo)發(fā)力：雙腳交替踩動踏板前后擺動時，大腿前側(cè)的股四頭肌、后側(cè)的腘繩肌以及小腿的腓腸肌會交替收縮，既能鍛煉下肢力量，又能通過持續(xù)動作實(shí)現(xiàn)有氧消耗，適合提升腿部耐力。

核心肌群輔助穩(wěn)定：擺動過程中，腰腹部和臀部肌肉需要主動發(fā)力，維持身體不左右搖晃，間接增強(qiáng)核心穩(wěn)定性，尤其適合久坐后腰腹力量較弱的人群。

無沖擊保護(hù)關(guān)節(jié)：運(yùn)動時雙腳始終不離開踏板，避免了跑步、跳躍時對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的直接沖擊，對中老年人或關(guān)節(jié)輕微不適者更友好。

不追求 “大幅度擺動”：部分人會刻意把踏板擺到或，導(dǎo)致腰部過度拉伸或膝關(guān)節(jié)受壓，正確做法是 “以身體不酸痛、不搖晃” 為原則，控制幅度在范圍內(nèi)。

不要 “單腳發(fā)力過猛”：若單側(cè)腿用力過大，容易導(dǎo)致兩側(cè)擺動節(jié)奏失衡，增加腰部和膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持雙腳發(fā)力均勻，讓踏板自然交替。

特殊人群需謹(jǐn)慎：有嚴(yán)重腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人群，建議先咨詢醫(yī)生，運(yùn)動時可減小擺動幅度（控制在 20° 以內(nèi)），且單次時長不超過 10 分鐘，避免加重不適。

公司秉承“誠信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神，積極與各方合作，憑著過硬的產(chǎn)品質(zhì)量，的售后服務(wù)，實(shí)實(shí)在在的價格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力，在市場競爭中樹立了自己的良好形象，贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn)，帶給每一個客戶。

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者：尤其老年女性或長期服用的人群。

避免使用：力量型器材（如單杠、雙杠）。做引體向上、雙臂屈伸時，骨骼需承受自身體重，可能引發(fā)骨折；柔韌型器材（如壓腿架）也需控制幅度，避免過度拉伸導(dǎo)致骨骼受力。