很多人因為各方面的因素導致長期睡眠不足、睡眠不佳、入睡難等狀況，大家都一致認為出現(xiàn)這些睡眠質量問題，是因為如今生活壓力大，工作家庭不如意等原因，有些長期靠吃來幫助睡眠，不但會對身體帶來危害，還會對產(chǎn)生依懶性，這是很可怕的。其實一張好的床墊對人的睡眠幫助很大，人的三分之一都是在床上度過的，有一張適合自己的床墊，會對你的睡眠大有提升.

在2009年進行的一項小規(guī)模研究中：59名身體健康的男女志愿者在他們經(jīng)常使用的床墊上連續(xù)睡眠28個晚上，然后在一個新的、硬度適中的床墊上連續(xù)睡眠相同的天數(shù)。研究人員對他們的壓力水平進行了評價，評價指標包括擔憂程度、思緒奔馳、緊張、易激惹性、頭疼和顫抖等因素。評價結果顯示：睡新床墊會導致壓力水平明顯降低，研究者分析這可能是因為睡眠質量的提升和新床墊較硬的支撐能減輕疼痛所以說一張質量好的新床墊的對睡眠非常重要