長高和睡眠有關系嗎

長高和睡眠是有一定關系的，這是因為人的大腦里有個部位叫腦垂體，它分泌多種，其中一種叫“生長”，它管理著人體的生長發(fā)育，可以促進機體蛋白質的合成，從而能促進兒童及青少年的骨骼發(fā)育，使身高增長。而生長在夜間睡眠狀態(tài)下的分泌量是的，對孩子長個是最有幫助的。

從兒童期開始，只有在睡眠時體內才分泌生長。進入青春期后，睡眠時生長的分泌量呈直線上升。20歲以后，生長的分泌量才逐漸減少?？梢姡谒郀顟B(tài)下，生長分泌最旺盛。

所以身高跟睡眠關系還是很大的，一般晚間的睡眠時間要基本保證八小時，11到4點的時間是一定要保證的。調查表明，夜間睡眠又足又好的孩子，精力充沛，消化吸收能力強，長個快，長得高。睡得差的孩子，精神差，易煩躁、哭鬧、萎靡、不愿吃飯，缺乏營養(yǎng)，個子不高。