確保孩子早睡

想要孩子身體好，經(jīng)常睡眠時長不夠，或者睡眠質量不好可不行，家長要多注意。一定要避免孩子晚睡，不要晚于十點，若孩子有故意晚睡的習慣，家長要重視。

還有睡覺前，不要給孩子加餐，不然容易影響睡眠質量。晚飯早點吃，吃飽就可以了，不要吃太撐。

讓孩子每晚睡好，才會精神好身體好，遇到降溫也不怕。

督促孩子多運動

運動可以增強體質，天涼了不容易生病。所以家長要多督促孩子，不要一有時間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長怕孩子睡覺冷，就會讓孩子穿著厚衣服睡覺，暖和點睡得更好。還有些家長，怕睡覺時脫衣服或者早起穿衣服著涼，會讓孩子不脫衣服睡覺。

其實這么做非常不好，一方面穿得多睡覺，會感到很不舒服，容易影響到孩子的睡眠質量，經(jīng)常睡不好體質會變差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺，孩子若是蹬被子，一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長，不管夜間多冷，都不要讓孩子穿厚衣服睡覺，更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質的秋衣褲睡覺。

哄寶寶技巧

哄寶寶是新手爸媽必學的技能，但并不是每種方法都適合不同性格的寶寶。 根據(jù)醫(yī)學研究，每個寶寶都有自己的嗅覺和味覺，可以根據(jù)寶寶對特定氣味的接受程度來確定哪種氣味更適合哄寶寶。 購買嬰兒用品時，可以選擇與寶寶氣味相似的溫暖產(chǎn)品，讓寶寶感受到媽媽的存在，起到安撫作用。