酒是美好生活的調劑品，適當飲酒而不是酗酒，對人身心是有益的。在數千年人類釀酒史上，誕生過各種各樣的酒類，其分類方式也非常多，目前比較公認的分類依據是按照酒的釀制方式，分為三大類，釀造酒、蒸餾酒和配制酒。

葡萄酒（Wine）：葡萄酒是用葡萄或葡萄汁發(fā)酵釀制而成，有人會說，這個還用說嗎？用葡萄釀制而成的酒就是葡萄酒啊。這種說法也對，但并不。根據國際葡萄與葡萄酒組織的定義，葡萄酒只能是由新鮮葡萄或的葡萄汁，經完全或部分酒精發(fā)酵后得到的飲料，其酒精度不能低于8.5度。這里面很重要的一點就是，葡萄酒不能添加糖、水、酒精等物質。一些地方以“三精一水”即糖精、香精、酒精和水來勾兌制作所謂的葡萄酒，并不是真正的葡萄酒。

避免觸發(fā)吸煙的欲望。找出吸煙的原因，并嘗試解決這些問題。例如，如果你吸煙是因為壓力和焦慮，嘗試通過鍛煉、冥想或瑜伽來減輕壓力。如果你吸煙是因為社交場合，嘗試與不吸煙的朋友一起活動。逐漸減少吸煙的頻率和數量。不要試圖一下子戒煙，這樣會很困難。你可以從每天減少幾支煙開始，逐漸減少吸煙的頻率和數量，讓你的身體逐漸適應沒有的生活。

海參廣布于世界各海洋中，我國南海沿岸種類較多，同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。富含18種氨基酸、?；撬?、多種礦物質及活性成分，具有、美容養(yǎng)顏等作用。

1、促進胎兒發(fā)育：海參中還有DHA，孕婦食用海參有助于胎兒大腦發(fā)育，所以備孕期的女性和已經懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優(yōu)質蛋白，眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。