白蘭地（Brandy）

是一種以水果或植物的汁液為基底而制成的蒸餾酒。白蘭地在法國(guó)、荷蘭、西班牙和葡萄牙廣為流行，含有 35-60% 的酒精，通常為餐后酒飲用。一般白蘭地是在橡木桶中陳釀，但有的白蘭地用焦糖色素著色，以模仿較長(zhǎng)酒齡的效果。直接從葡萄酒中蒸餾而得到的白蘭地是目前市面上多的白蘭地種類，其中的是來(lái)自法國(guó)西南部的干邑和雅文邑。

避免觸發(fā)吸煙的欲望。找出吸煙的原因，并嘗試解決這些問(wèn)題。例如，如果你吸煙是因?yàn)閴毫徒箲]，嘗試通過(guò)鍛煉、冥想或瑜伽來(lái)減輕壓力。如果你吸煙是因?yàn)樯缃粓?chǎng)合，嘗試與不吸煙的朋友一起活動(dòng)。逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量。不要試圖一下子戒煙，這樣會(huì)很困難。你可以從每天減少幾支煙開(kāi)始，逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量，讓你的身體逐漸適應(yīng)沒(méi)有的生活。

如今的已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，每天都充?dāng)著很重要的一部分作用，大家在工作壓力大的時(shí)候，大多都會(huì)出去抽一根煙來(lái)緩解精神壓力。所以說(shuō)抽煙能幫助人提神，但次數(shù)過(guò)多對(duì)人的身體百害而無(wú)一利 ，因?yàn)槔锩娴某煞质怯心峁哦〉奈镔|(zhì)組成，即使它有萬(wàn)般好處，讓就抵不過(guò)其對(duì)人體帶來(lái)的傷害。

食用海參對(duì)、有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，對(duì)神經(jīng)衰弱有特殊療效，所以食用海參對(duì)有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、?；撬帷①嚢彼岬仍貙?duì)恢復(fù)大腦疲勞，增強(qiáng)記憶能力也有重要功效。