天氣逐漸熱起來了，人體出汗多，水分流失嚴(yán)重，再加上有夏日神仙搭配——啤酒燒烤小龍蝦“加持”，許多人很容易出現(xiàn)。而且多數(shù)人也沒把當(dāng)回事，覺得不就是大便時費點兒勁，時間長點嗎，不是啥大事。但真的是如此嗎？

，可沒你想得那么簡單！

，就是存在排便費時費力，以及明顯排便次數(shù)減少，少于每周3次的情況。

1、宿便排不出去，很多代謝的物質(zhì)會對人的身體造成傷害，使得內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)黃褐斑、臉色不好、影響心情等問題；

2、還可能帶來其他危害：一是以痔為主的直腸肛周病變，二是可以誘發(fā)心腦血管意外。

很難纏，反復(fù)性發(fā)作。有數(shù)據(jù)顯示，我國成人慢性的患病率為4.0%-10.0%，也就是說大約有5000萬成人正在受到困擾。而且隨著年齡的增長，的患病率在逐漸升高，70歲以上人群慢性的患病率達23.0%。

氫水讓腸道動起來！

氫氣對腸道蠕動具有促進作用，飲用氫水對的效果比較明顯。2012年有學(xué)者對腸道氣體和腸道蠕動的關(guān)系進行了研究，給氫水提供了研究證據(jù)。研究者發(fā)現(xiàn)來自腸道代謝的甲烷具有抑制腸道蠕動作用，是誘發(fā)因素；也發(fā)現(xiàn)來自腸道的氫氣具有促進腸道蠕動，有增加大便次數(shù)的作用。下面跟隨小納同學(xué)一起來詳細看看這項研究。

· 氫氣促進腸道蠕動的實驗證據(jù)本研究推測腸內(nèi)產(chǎn)生的甲烷或氫氣可能影響小腸和大腸蠕動和腸道轉(zhuǎn)運，因此采用豚鼠模型研究甲烷和氫氣對小腸運動和特定回腸運動的影響。甲烷、氫氣及其混合物對近端和遠端結(jié)腸進行了比較。